회복탄력성을
높이려면
내 삶에서
일어나는
모든 사건들을
보다 더
긍정적으로
받아들이는
뇌가 필요하다.
또 어떤
중요한 일이
발생했을 때
스스로
긍정적 정서를
불러일으키는 것을
습관화해야 한다.
회복탄력성을
높이는
근본적인 방법은
대표 강점의
발견과 수행이고
긍정적인
뇌를 만드는 것이다.
회복탄력성을
마음과
몸에 들이는
두 가지 좋은
습관 중 하나는
'감사하기'이다.
이는 마음에
좋은 습관이고
다른 하나는
'운동하기'로
몸에 좋은 습관이다.
회복탄력성이 높여
강한 사람이 되자!
~ 김주환 /
회복탄력성 ~
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