불평을 줄이는 행동지침

1.  불평하는 말의 잔상들을 머릿속에서 지우는 연습을 한다.

2. 가공된 음식 대신 나무와 땅에서 자란 음식을 먹는다.

3. 부정적인 생각에 에너지를 낭비하지 않는다. 

4. 잠들기 전, "나는 오늘 하루 (   )(   )에게 감사한다."라는 문장을 완성한다. 

/좋은생각 2013-4월호