마지막 몰입

뇌의 한계를
초월하고 싶다면
운동이 대단히
중요하다는 것은
명확한 사실이다.

생각해보자.

가만히
오래 앉아
있을 때보다

활동적으로
움직일 때
사고가 더
예리해지지
않는가?

이는 운동과
뇌 기능 간에
직접적인
상관관계가
있기 때문이다.

그러나
총명한 뇌를
유지하기 위해
올림픽 선수가
될 필요는 없다.

하루에
10분씩만
유산소
운동을 해도

대단히
유익하다는
증거가 많다.

~ 짐 퀵 /
마지막 몰입 ~