끌어안음

삶의 가장 
깊은 변혁은 
요약컨대 
아주 단순하다. 

자신의 
내면에서 
일어나는 일에 
바로 자동반응
하지 않고 
대응하는 법을 
배우는 것이다. 

예를 들어, 
어떤 일로 
화가 나거나 
불안할 때 
무슨 일이
일어나는가? 

만약, 
습관대로 
자신을 괴롭히고 
타인을 
비난하거나 
상처를 주고, 

희생자가 
된 기분을 
느끼는 식으로 
자동반응한다면, 

스스로 
괴로움을 
더하는 셈이다. 

 ~ 타라 브랙 /
     끌어안음 ~